毫不夸张地说，如果十个人去看中医医生，其中9名将被诊断出“脾脏不足”。

为什么中国人容易脾脏不足？

01。思考太重

中医认为“心脏控制精神”，人体的所有思维活动都需要由心​​脏控制。

在这五个元素中，火产生地球，火与心脏相对应，地球对应于脾脏。

认为太多的人会有太多的心而无法消耗的人，而且他们的脾气会很弱。

这也是为什么文学和许多知识分子过去给人们的印象“没有用手绑鸡的能力”的印象。他们的脾脏不足是由大脑使用过多和头脑过大引起的。注意黄皇帝的内部经典。

中国人一直善于使用大脑，甚至使用他们的心脏，这增加了对“温度”的损害的机会。

02。太舒服了

它是中国人的肌肉力量弱固有的，脾脏控制着四肢和肌肉。因此，如果您不能很好地安排日常活动，那么劳累和肌肉过多就会影响脾脏。

过去，中国人以劳动为生，过度劳累是一件普遍的事情，这自然会消耗脾气。现代人通常缺乏运动，从劳累过度变成过度休闲。使用进步和弃权的戒除也会削弱其脾气并导致脾脏不足。

03。自由吃

中国是一个主要的农业国家。人们“依靠天气来谋生”农业社会，饥饿和饱满的状况非常普遍。

现代人经历了从“不足的食物和衣服”到“富裕和繁荣”的巨大变化。暴饮暴食或吃高热量食品通常会损害脾脏和胃。

缺乏脾脏的人会在这里改变

许多人习惯于通过自己的症状，舌头和脉搏症状来判断他们是否患有脾脏不足。

对于那些尚未接受医学专业培训的人，通常很难通过上述方法获得准确的答案。

因此，今天编辑将教您一种更简单的方法 - 看看Zusanli！

Zusanli可以识别脾脏不足：

Zusanli是我们通常用来加强脾脏的关键点。它位于我们腿部外膝盖下方的三英寸处，即四根手指的宽度和胫骨外的一根水平手指。

如果您在这里感到沮丧，则可能表明脾脏不足。

如果您还伴有腹部张力和腹部疼痛，凳子衰竭，没有粪便融化，腹泻和便秘等症状，以及食欲不振，那么您的脾脏不足将“几乎总是”。

如果我的脾脏虚弱，该怎么办？

中医认为调节脾脏和胃的关键是适应每个器官的Qi机制的变化。

胃Qi负责下降，Spleen Qi负责上升。这意味着食物腐烂了胃，需要进入小肠，以进行下一步消化和吸收。 Spleen Qi将食物的本质注入肺部，然后将其分配给其他组织和器官。

只有通过脾脏和胃的有序运输和转化，整个身体才能得到足够的滋养。注意黄皇帝的内部经典。

在Baduan Jin中提高手臂的动作使用了这种机制，对于调节脾脏和胃非常有用。

实践：

1。站起来，稍微弯曲腿和膝盖，将手掌向上固定在下腹部。

2。转动左手并抬起它，然后转动右手，然后向下向下右臀部。

3。用手掌上下站立，同时站立，伸展整个身体。

4。一次保持2秒钟，双手返回原始状态，适合下腹部，放松整个身体。

5。完成一组后，将其更改为右手，然后重复30次。

注意：抬起手臂时，您应该缓慢地吸气并稍微缩回下腹部，当手臂掉落时，您应该缓慢呼气，并稍微放松下腹部。

脾脏不足并不简单，因此可以补充脾脏并获得综合症分化！

在“补充脾脏”方面，许多人认为这就像为汽车加油，可以治愈一些补品成分或药物。

但是实际上，脾脏不足只是一个一般概念，可以分为许多不同的类型和表现。

如果您想“补充脾脏”，则必须首先弄清楚什么问题。

01。脾脏不足

原因：不适当的饮食，忧虑和疲劳，长期疾病和严重疾病，体内脾脏不足（自然出生的脾脏不足）可能会导致脾脏不足。

表情：进食后的腹部膨胀，食欲不振，粪便松散，疲劳，懒惰和懒惰的言语，sallow肤色和肠道弱运动。

舌头脉搏：浅舌或牙齿痕迹，薄和白色的涂层，脉搏弱和弱脉冲。

伤害：

当脾脏较弱时，您吃的食物不能完全转化和吸收，这很容易潮湿。

当脾脏不足很严重时，中间的气体将被下沉，头晕和下垂的内脏器官；

脾脏缺乏会影响其血液循环功能，使人们容易发作，易感性，流血，流血的凳子，过多的月经流动，忧郁，牙龈出血等。

推荐的饮食：阿斯托拉瓜coix种子粥

成分：服用100克大米，30克黄油泥和30克灰质种子；

方法：清洗星形us并切成薄片，将米饭和涂料种子洗净，将其放在锅中，加入适当的水，将其放在高火上并煮沸，然后用低火煮40分钟。

功能：补充生命能量并停止腹泻。这对于患有脾脏缺乏症的慢性肠炎患者特别有益。

推荐饮食：阿斯托拉素密码粥

成分：20克阿斯托拉瓜，20克CODOOPSI，20克Poria Cocos，3片姜和50克大米。 （2个人）

方法：将生姜切成薄片，将其浸入番石榴，阿斯托拉素和Poria半小时，倒入30分钟，然后取汁，洗米饭并用药煮熟以制成粥。注意黄皇帝的内部经典。

功能：增强脾脏并补充气体并消除黄色的脸。适用于脾脏和胃部不足的人，肤色，疲劳，稀薄的凳子等。

02。脾阳性不足

Spleen Qi缺乏症的进一步发展将导致脾脏和胃部缺乏症和寒冷。脾脏和胃部缺乏症和冷s脾脏症状，胃部缺乏症，阴和冷内部过量。在中医中，“杨”代表温暖。如果杨很虚弱，人们会感到寒冷。

原因：过于贪婪，凉爽，吃太多原始和冷食物或生活温度会损害脾脏的能量。

显示：每天稀薄的凳子，甚至腹泻多次，腹部疼痛和腹胀，例如温暖，喜欢遮盖您的胃，并且当您遇到寒冷时腹部疼痛恶化。通常，他们会害怕冷四肢，嘴巴轻且无聊，肤色虚弱，肤色苍白，女性有很多白细胞。

舌头脉搏：舌头苍白，脂肪，牙齿被伤痕累累。当舌头伸出时，会有一种水的感觉。涂层是白色和湿滑的，脉搏深而慢。

推荐饮食：Wenyang Huashi汤

成分：20克Amomum Villoss，20克莲花种子，20克白扁豆，20克Coix种子，50克瘦肉

方法：加水以将四种药草煮沸约半小时，然后加入猪肉并煮半小时。

用法：作为正常饮食，您可以根据身体状况每周或多次食用。

注意：有刺激和疮的人无法食用。害怕感冒的人可以使用油炸的涂料种子，而那些害怕热的人可以使用原始的Coix种子。此外，猪肉很冷，那些害怕感冒的人可以用鸡肉代替。注意黄皇帝的内部经典。

03。脾脏不足

在中医中，“ Yin”与“ Yang”相反。 “杨缺乏”会导致外部冷，而“ Yin缺乏症”会导致内部热量。

著名的中药科学家普福州（Pu Fuzhou）曾经得出结论：“脾气暴躁，手脚和脚部不安，热，口干，不想喝酒，丰满，不想吃。”

原因：欺诈性饮食，更喜欢吃辣和浓烈的味道；长期消费量，尤其是长期脾脏和胃部疾病，都会耗尽脾脏的阴，并导致脾脏的Yin缺乏症。

表情：饥饿和缺乏食欲，低烧，四肢弱，肌肉萎缩，嘴唇干燥，不渴望喝酒，热手脚，白色肤色，但脸红了，干凳子，干凳子，排放弱和夜间严重的腹部伸展。

舌头脉搏：舌头柔软而湿润，涂层较少，较薄且弱脉冲。

推荐饮食：萨尔维亚人参，ophiopogon japonicus扁豆和山药粥

成分：10克石棺，10克Ophiopogon Japonicus，15克炸扁豆，20克干山药和50克Japonica大米。

方法：首先，将水加入萨拉米人参和ophiopogon japonicus煮沸20分钟以除去果汁，然后加入japonica米饭，小扁豆和山药以制作粥和吃。

Moxibustion可以增强脾脏，只看这5个穴位

中旺点

moxibustion：将穴位对准并点燃它们，每天一次3至5分钟。

效果：每天进行10-15分钟的moxibustion可以有效缓解胃不适的症状并有助于消除潮湿。

jiexi acupoint

moxibustion：将穴位对准并点燃它们，每天一次3至5分钟。

功能：此穴位是消除整个体内痰和潮湿的点，并且对减轻下肢的水肿具有良好的影响。每天在jiexi穴位上进行15分钟，并且持续一段时间可以很好地消除潮湿。

关尼恩焦点

moxibustion：将穴位对准并点燃它们，每天一次3至5分钟。

功能：对鸟鸟穴位上的长期moxibustion或moxibustions可以帮助调节气和血液，滋养肾脏并增强本质。您可以每天使用10-15分钟的莫西匹配，这可以帮助消除潮湿。

Zusanli穴位

moxibustion：对齐穴位并点燃它们。每天一次，每天一次。

功能：调节脾脏和胃，调节气和血液，帮助消化，并补充无力。

体潮穴

moxibustion：将穴位对准并点燃它们，每天一次3至5分钟。

功能：它用于在此穴位上去除潮湿，并具有明显的效果，可以帮助增强脾脏并消除潮湿。