1。竞争方法。每个团队中有五个球员，其中一个是队长，最多的替代数为七个，但是根据组织者的规定，可以增加球员的数量。比赛分为下半场，每个比赛分别为20分钟，休息10分钟。当两支球队在比赛结束时具有相同的积分时，季后赛将举行5分钟。如果比赛在5分钟后仍然相同，则季后赛将再次保持5分钟，直到达到结果。

2。得分类型。在球被击中篮筐并被裁判批准后，它被计算为得分。通过在三分线内投资得分2分；通过在3分线以外投资得分3分，罚球得分为1分。

3。如何进行。比赛开始于两支球队在中央跳球区域中跳出跳线以跳球。

4。替换球员。每个替换播放器必须在20秒内完成，并且替换的数量也不有限。当调用犯规，争夺或超时时，选择交换玩家的时间。裁判可能会暂时暂停比赛的时机。

5。罚球。第五次，每个球员都有5个机会可以犯规并退出比赛。而且您不能在同一游戏中再次玩。罚球是没有防守的罚球，是对犯规队的罚款。罚球必须站在罚球线上，并在从裁判中取球后在5秒内射击。射门后，球员在球接触篮筐之前就无法越过罚球线。

②如何学习打篮球

1。如果您想打得很好，则必须首先从锻炼协调开始，因此必须首先练习协调。如果您想真正打篮球，请先学习与篮球成为朋友，将篮球视为您的好伴侣，经常拍拍他并触摸他并感觉到自己的感觉，并每天找到与他联系并与他交流的时间。通过交流，您将逐渐熟悉他给您的感觉，并且您自然可以打篮球。

2.打篮球不是一项人手的运动，而是小组合作的过程，因此练习良好很重要。因此，从传递开始。

3。编辑本人认为，在练习篮球时，罚球的重要性非常重要，因为可以说罚球是游戏中唯一的100％定分点。如果您练习更多，则很容易形成肌肉。记忆，可以使用罚球的感觉，您可以使用相同的方法在其他地方拍摄时找到感觉。

4。接下来，您必须开始练习射击。毕竟，评分是最重要的事情。练习篮子中的每个方向和指向的定点射击，并熟悉每个方向的力量和技能。

5。布局也是必须实践的事件，这也基于您的协调。改进协调后，您会发现根据规则稍微摇动手腕的感觉。当然，如果您已经习惯了。用右手上篮时，请记住迈出三步篮的第一步，然后用左脚跳。

6.当您学习所有基本问题时，您需要努力地练习它们。当然，篮球还具有许多技术和策略，包括一些简单的拾音器，掩护和跑步位置。了解这些后，我相信您会很快购买篮球。然后，随着时间的积累和经验的增加，您将从新手迅速发展。学习了这些东西后，您可能会逐渐成为篮球大师。看来您将开始练习篮球。

③如何打篮球？

1。步骤1：学习运球。运球是打篮球的基础。首先，带篮球练习自己开枪。在您非常熟练之后，请在步行时拍拍。熟练后，您将在跑步时拍拍。首先练习手上的那个。移动，等待一只手熟练，然后练习另一只手。双手精通双手后，将两只手一起使用。

2。步骤2：在精通上篮时，学会铺设3个大步骤和运球。在学习上篮之前，您应该首先了解篮球的基本规则，然后学习上篮。您可以从额叶上篮开始。将球滴入罚球区，然后在第三步中与篮球一起行驶2个步骤，跳起来并在空中篮板上击中篮球，并从前线学习等等。

3。步骤3：首先，您必须具有正确的拍摄方法。使用正确的拍摄方法，您可以练习从远处射击。您可以首先从一个点开始，然后依次增加距离以正面练习。之后，练习一侧和其他角度。

4。蝴蝶戴花。在采取行动之前，用右脚向左走一步，距离左脚距离不远，只有10厘米。当用左手将球运球时，同时将脚向右张开。左脚首先撞到地面，然后迅速向右走，同时，球向右手移动，球断开了连接。当用右手将球从地面携带时，您的身体迅速拉出弓并右转，将右手手掌放在球的右侧，右臂将其紧紧地夹在腰上，您的眼睛凝视着在另一方。接下来，对于相同的手动运球也是如此，就像用刀切豆腐一样，它很简单明洁。

5。扔一块石头索要指示。篮球规则规定，接收到球后，您只能运球一次，一旦停止球，就无法再次运输球，否则将两次运球。

④如何训练孩子打篮球

1。准备设备。适合儿童身高比例的篮球框架，适合儿童比赛的篮球可以通过明亮或卡通篮球吸引儿童的注意力。

2。带您的孩子进行热身练习。主动地将您的胳膊和腿伸到孩子面前，以便您的孩子可以跟随，与您一起移动关节，然后带孩子小跑和热身两次。

3。玩游戏。握住篮球，让孩子抓住篮球并躲开它。请记住要与您的孩子交流，然后让孩子在几分钟内将球握住，以便孩子首先对此练习感兴趣。

4。练习传球。另外，让您的孩子以游戏的形式将球扔给您。一开始就不要对动作过多关注，以便您的孩子可以以最舒适的方式将球扔给您，然后练习来回传球。

5。扣篮。让孩子捡起球，父母接孩子，以便孩子可以将篮球塞入篮子里，重复几次，以便孩子渴望尝试。

6。拍摄。与孩子一起玩时，看看谁可以将球扔进篮筐。当然，父母应该让孩子在射击篮球时给孩子提供更多建议，并赞美孩子，以便孩子能够获得成熟的感觉。

7。接球。这是篮球的基本技能，也是真正的篮球训练的开始。当孩子能够冷静下来并连续练习打球时，恭喜，篮球的兴趣和爱好基本就已经发展出来。您可以考虑要求专业教练训练您。孩子将在未来的学校生活中表现出自己的优势。

⑤打篮球时施加力量的技能

1。使用正确的运球姿势。膝盖宽阔，脚可以随时移动，不要锁定膝盖。盘盘时，球不应高于腰部。在防守位置，球不应高于大腿中部。

2。尽量不要让球接触手掌的手掌。良好的运球是通过手指而不是手掌完成的。此外，最后一步是增强手腕的力量。练习跳跃时，您必须使用有意识的力量，但没有强大的力量来控制球。使用坚固而稳定的力量将球插入一组。当球反弹时，不要举起手臂。然后切换到常规运球。

3。练习快速交叉。用右手四次将球运球后，第五次将球传到您的左手，同一左手运球也是如此。然后练习三次运球，然后通过两次，最后用左手和右手运球几次。 ，结束后再次练习。