家用健身器材选购适合自己的家用跑步机提出指导意见

近日，中国消费者协会邀请中国体育用品工业联合会专家为消费者选购适合自己的家用健身器材提供指导。

家用跑步机：

中高端家用跑步机适合有健身房运动习惯，对运动体验、脚感、减震性能有一定要求的运动爱好者。消费者可以根据自己的家居空间和实际购买预算来选择合适的跑步机。

值得注意的是，目前市场上有一种类似于跑步机的健身器材——走步机。与跑步机相比，走步机占用空间较小，可折叠且易于存放，受到许多年轻运动爱好者的喜爱。一般走步机的速度可以达到每小时6公里。有些步行机还具有跑步机的功能，速度可以达到每小时10公里。但走步机的承载能力比跑步机小。

目前，走步机开始向智能化方向发展。消费者可以选择具有红外足部传感器、语音遥控等智能调速功能的走步机，在计步和使用安全方面更有优势。

划船机：

跑步机不适合体重较大的人。负重跑步可能会对膝盖造成伤害，因此体重大的人更适合使用划船机。划船机对于强化腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉有很好的效果。特别适合腰部、腹部和上臂脂肪较多的人。

瑜伽垫：

不能出门的日子里，在家练习瑜伽或者通过APP进行一些徒手训练是不错的选择。建议选择高密度TPE瑜伽垫，采用含有天然乳胶和麻的环保材料制成。它是可回收和可重复使用的。

现在，市场上又出现了另一种健身辅助工具——瑜伽泡沫轴。瑜伽泡沫轴重量轻，缓冲弹性丰富。速度训练和长跑后使用，可以放松肌肉筋膜层，缓解紧张的筋膜。

儿童网蹦床：

活泼好动的宝宝在疫情期间不得不待在家里。如果家里有足够的空间，蹦床可以帮助宝宝释放多余的能量。

运动心理学研究认为，蹦床运动符合儿童娱乐运动的心理特点。坚持锻炼可以帮助孩子腿部肌肉和小脑的神经系统平衡以及大脑神经系统的发育。消费者在选购时应关注其质量、尺寸、储存和使用的便利性、弹性等。蹦床应放置在远离窗户和家具的地方。

来源 | 《人民日报》（2020年4月8日第19页）