公开水域项目形势严峻请记住：能完赛就已经成功

事实上，这个项目有群体优势。 10公里虽然时间很长，但高手之间的差距不会很大，不到最后一刻才分出胜负。所以，如果一个国家有多名运动员，就可以提前规划战术。遗憾的是，在我们国家，只有来自山东的姑娘欣欣获得了奥运会参赛资格，并且是孤身一人前行。

今年，东京奥运会公共水上比赛场馆多次被提及卫生条件不达标、水又热又臭。日本政府承诺解决这一问题。总之，开放水域工程形势严峻、过于复杂。请记住：如果你能完成比赛，你就成功了。

03 欣欣——女子10公里公开水域世界冠军，创造历史

2019年7月14日，22岁的山东姑娘辛辛获得女子10公里公开水域冠军。这枚公开水域金牌创造了中国游泳在游泳马拉松项目上的历史。这枚金牌来得有些意外。赛前，鑫鑫、教练、团队都没有人认为自己能登上领奖台，所以根本没有带获奖服。她也凭借这场胜利成功获得奥运会参赛资格。

欣欣夺得2019年光州游泳世锦赛冠军

事实上，欣欣原来是一名优秀的长距离游泳运动员，曾获得800米自由泳全国冠军。后来教练认为欣欣有吃苦的耐力，有国际视野，希望她也尝试开放水域项目。就这样，欣欣逐渐转战游泳马拉松。

2016年，辛欣和祖丽君获得了2016年里约奥运会的参赛资格。这是中国人首次参加奥运会游泳马拉松比赛。最终，欣欣获得第四名，创造了中国马拉松游泳比赛的最好成绩。

疫情发生以来，欣欣长期在济南训练。去年年底，他随队在云南进行了三周的高原训练。要说这个项目有多难，从训练时长就能看出来：一般短距离运动员每天训练3000-4000米左右，长距离运动员每天训练8公里左右，欣欣的训练量是15公里一天。 “我有时候很羡慕短距离运动员，觉得如果我也能练短距离就好了。但既然选择了这个，就应该坚持下去。”

今年3月，全国马拉松游泳锦标赛开赛，这也是东京奥运会前唯一一次实战训练机会。获得世锦赛冠军后，她已经有一年多没有参加公开水域比赛了。教练给她报名参加男子10公里马拉松游泳比赛，希望她能找到与国际运动员比赛的感觉。作为唯一参赛的女生，在开始之前，教练预计的排名是30-40，但最终欣欣排名第11，这大大超出了教练的预期。欣欣爬上岸后，对教练说：“我真的想过放弃，我太累了。” 太累了，让人想放弃。游泳马拉松是一项难度很高的项目，而且与国外相比，我们的训练和理解还比较落后，所以国内很少有人愿意练习这项项目。

1996年，欣欣出生在山东济南一个普通的四口之家。他的父母都是普通工人阶级，他还有一个姐姐。我父亲家里很多人都练过游泳，但从来没有成为职业游泳运动员，我也没想到家里会有游泳世界冠军。欣欣获得省运会冠军后，她问父亲：“我什么时候才能成为游泳最好的？” 她爸爸说：“等你拿下全国冠军我们就不练了。” 后来，当她真正获得冠军时，尽管他是全国冠军，但他不再谈论“不练习”的问题。